التخطي إلى المحتوى

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

كانت حمامات الشمس مفيدة جدًا للجسم لعقود من الزمان ، ومع تزايد التلوث وتدهور كوكبنا ، يمكن أن تسبب أضرارًا لا يمكن إصلاحها.الاحتباس الحراري واستنفاد طبقة الأوزون هي بعض الأسباب القليلة التي تجعل التعرض للشمس خطيرًا. شيء لجسمنا. المنبعث من الشمس يمكن أن يؤثر علينا بشكل سلبي ، كما ينشره الموقعdoctor.ndtv. “.

6ـ الأضرار التي تسببها أشعة الشمس على الجلد والجسم

التجاعيد:

يمكن أن يؤدي التعرض المطول لأشعة الشمس فوق البنفسجية الخطيرة إلى ظهور التجاعيد على الجلد ، وتحدث التجاعيد بشكل أساسي عند استنفاد الأنسجة الضامة للجلد ، مثل الكولاجين والإيلاستين وما إلى ذلك. تحت الجلد ، على الرغم من شيخوخة الجلد أمر طبيعي ولا مفر منه. عملية لأن الجلد يفقد بروتيناته بطبيعة الحال ، يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى موت هذه الأنسجة الضامة ، وبالتالي تسريع عملية شيخوخة الجلد.

سواد الجلد:

الدباغة هي تسمير الجلد الذي يظهر في المناطق التي كانت على اتصال مباشر بالأشعة فوق البنفسجية. وهو أقل تأثير ضار للتعرض لأشعة الشمس على الجلد. يعتبر التسمير عملية طبيعية لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية. . أشعة الميلانين هي الصبغة الداكنة التي تتراكم في الجلد كطريقة لحمايته من الأشعة الشديدة..

ضربة شمس:

حروق الشمس هي الاحمرار أو التورم الذي يحدث على الجلد ، وهو ناتج عن التعرض المفرط للشمس ، ويمكن أن يحدث هذا إذا لم تحد من تعرضك لأشعة الشمس ولا تستخدم واقيات الشمس بشكل صحيح ، على الرغم من أن التسمير هو العملية التي من خلالها يتجنب الجسم حروق الشمس ، وقد لا يكون فعالاً بنسبة 100٪.

جفاف:

يعتبر الجفاف أحد آثار احتياج الجسم للماء في النظام بكميات أكبر من الكمية التي يتم توفيرها له. يمكن أن يسبب الجفاف العطش الشديد والدوخة والتعب وجفاف الفم وأعراض أخرى. تأكد من استهلاك ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا. خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس في الصباح عدة مرات.

يضر العيون:

للأشعة فوق البنفسجية القدرة على إتلاف أنسجة أعيننا. لديهم أيضًا القدرة على حرق القرنية ، وهي الطبقة الخارجية لأعيننا. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تجعل رؤيتنا تبدو غائمة. هذا يمكن أن يجعل العينين عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين. إذا لامست الشمس لفترة طويلة ، إذا تركت دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى العمى.

سرطان الجلد:

سرطان الجلد هو أحد أشهر الأمراض المزمنة التي يمكن أن تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، والتعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يغير الحمض النووي للجلد ، وهذا التغيير في الحمض النووي جنبًا إلى جنب مع التكاثر السريع لهذه الخلايا في الجلد غير الطبيعي الآن يمكن أن يسبب سرطان الجلد.

كيف تجعل التعرض لأشعة الشمس آمنًا؟

كريم واقي من الشمس:

يمكن أن يساعد التطبيق المنتظم للواقي من الشمس طوال اليوم على حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. تعمل كريمات الوقاية من الشمس على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة تبرد البشرة وبالتالي تحميها من التلف..

تقصير فترة التعرض:

قلل من تعرضك للشمس لتجنب الآثار السلبية ، حتى بعد وضع واقي الشمس وغيره من التدابير ، يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى تفاقم الجلد وأجزاء أخرى من الجسم..

يشرب الماء:

يمكن أن يسبب التعرض للشمس لفترات طويلة الجفاف. كما أن شرب كمية كافية من الماء يساعد جسمك على التعافي من الدباغة ومشاكل الجلد الأخرى التي يمكن أن تسببها الشمس..

الحواجز الطبيعية:

في كثير من الأحيان قد لا يكون كريم الوقاية من الشمس كافيًا ، فحاول ارتداء الملابس التي تلون بشرتك وتكون أفتح في اللون بحيث تجذب حرارة أقل..

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

المصدر :
6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية