التخطي إلى المحتوى

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

الصيف ليس كل شيء عن عصير المانجو والمشروبات المنعشة ، في بعض الأحيان قد يكون هذا الموسم متاعب ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل مرض السكري.

حسب الموقع موقع صحيإذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح ، يمكن أن يؤثر الطقس الحار والاضطرابات العشوائية على مستويات السكر في الدم..

نصائح الصيف لمرضى السكر

فيما يلي بعض النصائح للتحكم في مرض السكري في الصيف:

1. الامتناع عن المشروبات السكرية:

مهما كانت المشروبات الغازية المنعشة ، فقد لا تكون خيارًا صحيًا لمرضى السكر.لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يجب على مرضى السكري الامتناع عن المشروبات الصيفية السكرية..

2. احتفظ بأدوية السكري وأجهزة الاختبار:

تتعرض مجموعات الاختبار والأدوية ومجموعات الأنسولين لخطر التلف بسبب الحرارة المتزايدة ، تأكد من تخزينها في مكان بارد وجاف..

3. اعتني بقدميك:

إن قدميك معرضة لخطر العدوى والتلف من التعرض للعرق وحرارة الصيف ، لذا احرص على الاعتناء بها أثناء الطقس الحار..

4. تأكد من شرب الماء وتجنب الجفاف:

يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم إلى الجفاف ، والذي قد يكون خطيرًا خلال فصل الصيف ، لذا احرص على شرب الماء وتلبية متطلبات جسمك من الماء..

5. لا تهمل التمرين:

يمكن أن يضعك الصيف في مكان صعب ومليء بالعرق عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، ومع ذلك ، فإن النشاط البدني ضروري للتنظيم الصحي لمستويات السكر في الدم ولا ينبغي إهماله.

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

المصدر :
5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه