التخطي إلى المحتوى

أعراض نقص فيتامين “د” كثيرة.. اعرفها واحم نفسك

أعراض نقص فيتامين “د” كثيرة.. اعرفها واحم نفسك

أعراض نقص فيتامين “د” كثيرة.. اعرفها واحم نفسك

أعراض نقص فيتامين “د” كثيرة.. اعرفها واحم نفسك

فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم. إذا كنت تشعر بألم شديد في مفاصل الجسم وألم عند الحركة أو القيام بأي نشاط بسيط ، فعليك قياس نسبة فيتامين د في الجسم ومعرفة ما إذا كنت تعاني بالفعل من نقص أم لا.

خلال هذا التقرير ، سنتعرف على أعراض نقص فيتامين د وفوائده للجسم ، وفقًا لموقع الويب “webmed”.

يمتص فيتامين د الكالسيوم في الجسم ، لذلك فهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العظام ، ونقصه يساهم بشكل كبير في تقوية صحة العظام ، كما يحد من التعرض لهشاشة العظام أو الكساح أو أي ضرر لهما.

وأوضح التقرير أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بنقص فيتامين (د) ، من بينها آلام شديدة وضعف في عضلات الجسم ، وانخفاض كثافة العظام ، وهذا يؤدي إلى عدد كبير من كسور العظام وهشاشة العظام. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين د.

لذلك يجب على الشخص المصاب بنقص فيتامين (د) التعرض لأشعة الشمس ، والتوجه للطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لتعويض النقص الذي يعاني منه الجسم ، ويتم أخذ الحقن العضلية أو الحبوب ، ويجب على الناس تناول الأطعمة الغنية بها. فيتامين د مثل التونة والبيض والحليب. .

أعراض نقص فيتامين “د” كثيرة.. اعرفها واحم نفسك

المصدر :
أعراض نقص فيتامين “د” كثيرة.. اعرفها واحم نفسك