التخطي إلى المحتوى

دراسة: الحليب كامل الدسم يمكن أن يجعل عقلك يشيخ بشكل أسرع

دراسة: الحليب كامل الدسم يمكن أن يجعل عقلك يشيخ بشكل أسرع

دراسة: الحليب كامل الدسم يمكن أن يجعل عقلك يشيخ بشكل أسرع

دراسة: الحليب كامل الدسم يمكن أن يجعل عقلك يشيخ بشكل أسرع

قلة من الناس يعترفون بالوقوع في حب الحليب ، سواء كان ذلك مع لمسة حلوة أو مخفوق محلى ، لم يدركوا كيف أن شرب كوبين طويلين من هذا المشروب الغني بالكالسيوم يمكن أن يقوي العظام بمرور الوقت.

ومع ذلك ، وفقًا لدراسة جديدة ، يمكن أن يؤدي نوع واحد من الحليب إلى نتائج عكسية من حيث الصحة الإدراكية ويتسبب في شيخوخة الدماغ بشكل أسرع من المعتاد..

كيف يمكن للحليب تسريع الشيخوخة؟

تم نشر الدراسة في المجلة. التغذية الجزيئية وبحوث الغذاء نظرت الدراسة في 4668 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 55 و 75 عامًا والذين تبادلوا المعلومات حول نظامهم الغذائي الحالي أثناء خضوعهم لاختبارات نفسية عصبية لتحديد خط الأساس..

بعد عامين ، أعيد الاختبار ووجد أن معدل حدوث التدهور المعرفي قد زاد ، وحدث في أولئك الذين يشربون الحليب كامل الدسم بانتظام ، على الرغم من أنه سابق لأوانه ، يقول الخبراء أن أهم ما توصلت إليه الدراسة هو أن هذه النتائج لا ينبغي اعتباره نهائيًا وأن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الصحة.

هل استهلاك مشتقات الألبان الغنية بالدهون يسبب التدهور الإدراكي؟

إذا كانت منتجات الألبان عالية الدسم مرتبطة بالتدهور المعرفي ، فلا يمكن اعتبار ذلك سببًا. يحب الكثير من الناس تناول الكثير من السكر أو المحليات الصناعية الأخرى مع منتجات الألبان ، مثل الآيس كريم أو حتى الحلويات التي تحتوي على منتجات الألبان ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وانخفاض حساسية الأنسولين ، وكذلك التأثير على الصحة الإدراكية.

بالنسبة لمن يشرب الحليب كامل الدسم ، يوصى بتناول كميات معتدلة منه والاعتماد أيضًا على منتجات الألبان المخمرة والبروبيوتيك مثل الزبادي.

دراسة: الحليب كامل الدسم يمكن أن يجعل عقلك يشيخ بشكل أسرع

المصدر :
دراسة: الحليب كامل الدسم يمكن أن يجعل عقلك يشيخ بشكل أسرع