التخطي إلى المحتوى

تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف

تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف

تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف

تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف

يشمل الخرف مجموعة واسعة من الحالات الطبية ، بما في ذلك مرض الزهايمر. تؤدي التغيرات غير الطبيعية في الدماغ إلى اضطرابات مجمعة تحت مصطلح “الخرف”. تؤدي التغييرات إلى انخفاض قدرات التفكير ، والمعروفة أيضًا بالقدرات المعرفية ، والتي تعتبر خطيرة بما يكفي للتدخل في الحياة اليومية ، ولها أيضًا تأثير على سلوك الشخص ، ويمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالخرف اتباع أسلوب حياة أكثر صحة و تقليل فرص الإصابة بالمرض ، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.

يعد الخرف أكثر شيوعًا مع تقدم العمر (حوالي ثلث الأشخاص الذين يبلغون من العمر 85 عامًا أو أكثر قد يكون لديهم شكل من أشكال الخرف) ، ولكنه ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة.

عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بالخرف

ارتفاع ضغط الدم

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية والدماغ ، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف الوعائي.

عندما يكون ضغط الدم لديك أعلى من 140/90 مم زئبق باستمرار ، فإنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وهي حالة خطيرة تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

يمكن أن تتسبب مستويات السكر في الدم أو الجلوكوز التي تزيد عن المعدل الطبيعي في الإصابة بمرض السكري وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والتدهور المعرفي والخرف.

أيضًا ، قم بقياس وجباتك ووجباتك الخفيفة ، وتحكم في حصصك للتحكم في نسبة السكر في الدم.

نظام غذائي غير صحي

قلل من الدهون والسكريات الأخرى أثناء تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون.

النظام الغذائي الصحي مهم للوقاية من سوء التغذية بجميع أشكاله ، وكذلك للوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض والحالات غير المعدية. ومع ذلك ، فقد تغيرت الأنماط الغذائية نتيجة لزيادة إنتاج الأطعمة المصنعة وتغير أنماط الحياة.

الحد من التفاعل الاجتماعي

يمكن أن يساعد التواصل مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية في منع العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة ، وكلاهما مرتبط بزيادة خطر التدهور المعرفي ومرض الزهايمر.

مشكلة في السمع

يمكن أن يؤدي فقدان السمع إلى صعوبة التفاعل مع الآخرين ويمكن أن يؤثر على الإدراك وخطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. إذا تدهور سمع الشخص في منتصف العمر ، يزداد خطر الإصابة بالخرف لاحقًا في الحياة. يمكن أن يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:

يمكن أن يتسبب فقدان السمع في انسحاب الأشخاص من المواقف الاجتماعية وزيادة العزلة بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى استنفاد احتياطي الإدراك لديك.

يمكن أن تجعل مشاكل السمع من الصعب على العمليات العقلية الأخرى أن تعمل بشكل صحيح.

الشيخوخة وعلم الوراثة

هذان العاملان هما أكبر خطر للإصابة بالخرف بالنسبة لمعظم الناس ، اكتشف الباحثون عددًا من الجينات التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف على الرغم من أنه يعتقد أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، فإن العديد من الأشخاص الذين لديهم أفراد من العائلة مصابين بالخرف لا يصابون به أبدًا ، والعديد من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي للمرض يصابون به.

بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى منتصف العمر ، يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة داون من علامات عصبية وسلوكية للخرف.

تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف

المصدر :
تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف