التخطي إلى المحتوى

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

تستنزف درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف طاقتك ، مما يجعلك تشعر بالحر والتعب. عندما يكون الصيف على قدم وساق ، قد تجد نفسك تبحث عن الكثير من المشروبات المثلجة أو المشروبات السكرية الباردة لتهدأ ، وعلى الرغم من أنك قد تشعر بالانتعاش ، إلا أن الثلج يمكن أن يحد من الهضم ، وفقًا للأيورفيدا. الشاي لخفض درجة حرارة الجسم. mindbodygreen“.

تساعد الأعشاب المبردة في خفض درجة حرارة الجسم

بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس):

يعتبر بلسم الليمون عشبًا مثاليًا لصافي الذهن ، ويشتهر بتخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب المتعبة. يساعد على تهدئة التوتر في الجسم ورفع معنوياتك بنكهة الليمون المنعشة ، خاصة إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن القلق العرضي. تأتي الزيوت القوية المتطايرة لهذا النبات بشكل رائع في شاي الصيف..

بتلات الورد

بتلات الورد – منشط جميل للجهاز العصبي ، يساعد على إزالة الحرارة الزائدة ، يمكنك نقع أي لون من بتلات الورد.

كركديه:

زهرة غنية بمضادات الأكسدة لديها القدرة على تهدئة البقع الساخنة على الجسم ، ولها حموضة طفيفة تضفي نكهة مشرقة ، ويمكن أن يساعد شاي الكركديه أيضًا في تخفيف التوتر والقلق.

شاي الصيف لتقليل التوتر

إذا شعرت بتوتر إضافي في الجسم ، فهذا هو الشاي العشبي المثالي للشرب ، خاصة في تلك الأيام الحارة التي يكون فيها التوتر شديدًا ، ويمكنك تحضيره باستخدام الأعشاب الطازجة أو المجففة ، كل ما هو متاح لك.

مكونات:

3 أكواب ماء

1 ملعقة كبيرة من البلسان

1 ملعقة كبيرة بلسم ليمون

1 ملعقة كبيرة من بتلات الوردطبيب

طريقة:

ضعي الماء والأعشاب في إناء وقم بتغطيتها..

اتركي المزيج يغلي ثم أطفئي النار..

اتركيه ينقع لمدة ساعة..

باستخدام مصفاة شبكية دقيقة أو قطعة قماش من الشاش ، قم بتصفية الأعشاب من الشاي.

للتقديم ، قم بإعادة تسخين الشاي أو اشربه في درجة حرارة الغرفة..

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

المصدر :
اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك